「睡眠時間」タグの記事一覧

よく寝る子ほど第一志望校に合格する!?受験合格者と睡眠の関係性とは

受験合格者と睡眠の関係性とは

近年、ビジネス書でも睡眠に関するさまざまな書籍が出版されたり、“睡眠負債”という言葉が話題になったりと“睡眠”がこれまでより広く意識されるようになってきました。仕事だけではなく、受験生にとっても睡眠時間をどう確保するかは・・・

うちの子もしかして夜型!?寝つきが悪い子どもをぐっすり眠らせるコツ

子供の睡眠不足を防ぐコツ

子供の寝る時間が遅くなると、親が大変なだけでなく、「うちの子の睡眠時間、ちゃんと足りているのかな…?」と心配になってしまいませんか? なかなか寝てくれない子に振り回されてストレスを抱えてしまう前に、子供の睡眠不足を防ぐコ・・・

遅くまで勉強させるのは逆効果!? 最も成績が良くなる睡眠時間が明らかに

睡眠時間と成績の関係

皆さんの子供は、いつも何時間くらい寝ていますか?学校や塾、習い事などの勉強で忙しかったり、テレビやゲームでつい夜更かししたり……と、睡眠時間が短くなっている子も多いのではないでしょうか。 子供が夜遅くまで熱心に勉強してい・・・

子供は何時に寝かせるべき?真面目に考えたい子供の睡眠時間について

子供の睡眠時間

『寝る子は育つ』と言いますが、子供の健やかな成長には十分な睡眠が一番。 そう分かっていても、ご飯やお風呂がズレ込んで寝る時間が遅くなること、よくありますよね。また、寝付きが悪かったり夜更かし癖があったりと、子供の睡眠に不・・・

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